Mé služby jsou určeny pro široké spektrum klientů. Cvičení jsou přizpůsobena individuálně, dle potřeb každého jedince. Např. na bolesti zad a kloubů, na snížení nadváhy, pro těhotné a po porodu, pro zlepšení kondice, pro zlepšení pohybového aparátu, na rekonvalescenci a pooperační stavy, ale i na lenost, pro zlepšení nálady, atd.

 

Osobní trénink - sportovci

Jsem schopen připravit systematický a efektivní trénink jak pro amatéry tak i pro profesionální sportovce. To vše podle potřeb a s ohledem na zaměření a cíle, a to včetně vhodných kompenzačních cvičení a efektivní regenerace.

 

Osobní trénink - zdravotní cvičení

Tréninky pro těhotné a po porodu. Tréninkové metody v rámci zdravotního cvičení. Vyrovnání svalových dysbalancí. Core trénink zaměřený na zpevnění středu těla.

 

Tréninkové programy

Sestavím individuální tréninkový program dle možností a očekávání klienta.

 

Konzultace

Nabízím konzultace o zdravém životním stylu včetně vhodného složení jídelníčku. Redukce hmotnosti. Provádím diagnostiku pohybového aparátu. Konzultace ohledně správného držení těla. Poradím vám jak správně nabrat svalovou hmotu.

 

Dále nabízím

Osobní trénink pro 2-3 osoby. Osobní trénink venku. Osobní trénink u vás doma (dle dohody). Soukromé skupinové lekce.

©AlesJedlicka.CZ 2014